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Article de périodique
La charte du bon sommeil
- Dans le périodique : Clap'santé, n°046 (12/2024) p.12
Présentation de conseils pour bien dormir et avoir une bonne qualité de sommeil : rangement, absence du téléphone, obscurité, alimentation, détente, température...Livre
Déstresse
- Auteur : Gilles Diederichs
- Illustrateur : Jacques Azam
- Editeur : La Martinière Collection : Plus d'oxygène 2017 111 pages
Le stress, c'est quoi exactement? Stresseurs physiques,stresseurs psychologiques, quelles différences? Quelles sont les conséquences du stress au quotidien? Une bonne hygiène de vie: la solution?(Mais) pourquoi je suis toujours fatigué(e) ?
- Dans le périodique : Okapi, n°1085 (01/03/2019) p.26-31
- Auteur : Peggy Frey
Des explications scientifiques, présentées sous la forme de planches de bandes dessinées pour comprendre la fatigue qui touche de nombreux adolescents. Des conseils pour récupérer du sommeil limiter le stress et l'anxiété, diagnostiquer, si beso[...]Site web
Le manque de sommeil est mauvais pour ta qualité de vie. A faire/à ne pas faire pour bien dormir
- Editeur : L'actu 2020 p.2-3
Point sur l'importance du sommeil chez les adolescents (pour favoriser l'apprentissage, la mémorisation, le système immunitaire, la production d'hormones, l'énergie) et sur les problèmes engendrés par le manque de sommeil : maladies cardiovascul[...]Des pieds à la tête !
- Editeur : Ligue nationale contre le cancer 2018
Le point sur les bienfaits de l'activité physique : régulation du poids, entretien des muscles, impact sur la qualité du sommeil, etc.Silhouette, mon amie, mon ennemie : Comprendre et aimer son corps à l'heure des réseaux sociaux
- Auteur : Dominique-Adèle Cassuto
- Illustrateur : Titeepex
- Editeur : La Martinière jeunesse 2022 111 p.
Dr Cassuto, endocrinologue nutritionniste spécialisée dans la nutrition des adolescents, propose ici une mine d’infos nourrie de témoignages d’ados, d’explications, de conseils et de tests. Car le savoir est bien la meilleure arme pour combattre[...]Trop gros ? trop maigre ? (...ou juste bien ?)
- Dans le périodique : Okapi, n°1142 (15/10/2021) p.26-31
- Auteur : Sandrine Pouverreau
Des réponses aux questions des adolescents sur le poids, l'alimentation, les repas équilibrés, l'estime de soi, les émotions, la pratique sportive...
