La charte du bon sommeil / Ligue nationale contre le cancer (2024) in Clap'santé, 046 (12/2024)

Public ISBD Bibliographie Aucun avis sur cette notice. [article]  inClap'santé > 046 (12/2024) Titre : La charte du bon sommeil Type de document : texte imprimé Editeur : Ligue nationale contre le cancer, 2024 Article : p.12 Langues : Français (fre) Descripteurs : hygiène de vie / sommeil Résumé : Présentation de conseils pour bien dormir et avoir une bonne qualité de sommeil : rangement, absence du téléphone, obscurité, alimentation, détente, température... Nature du document : documentaire Genre : Article de périodique [article] La charte du bon sommeil [texte imprimé] . - Ligue nationale contre le cancer, 2024 . - p.12. Langues : Français (fre) in Clap'santé > 046 (12/2024) Descripteurs : hygiène de vie / sommeil Résumé : Présentation de conseils pour bien dormir et avoir une bonne qualité de sommeil : rangement, absence du téléphone, obscurité, alimentation, détente, température... Nature du document : documentaire Genre : Article de périodique « La charte du bon sommeil » in Clap'santé, 046 (12/2024), p.12.

Déstresse / Gilles Diederichs / La Martinière (2017)

Public ISBD Bibliographie Aucun avis sur cette notice. Titre : Déstresse Type de document : texte imprimé Auteurs : Gilles Diederichs, Auteur ; Jacques Azam, Illustrateur Editeur : La Martinière, 2017 Collection : Plus d'oxygène Description : 111 pages ISBN/ISSN : 978-2-7324-8122-7 Descripteurs : hygiène de vie / perception de soi / relaxation / stress Résumé : Le stress, c'est quoi exactement? Stresseurs physiques,stresseurs psychologiques, quelles différences? Quelles sont les conséquences du stress au quotidien? Une bonne hygiène de vie: la solution? Nature du document : documentaire Déstresse [texte imprimé] / Gilles Diederichs, Auteur ; Jacques Azam, Illustrateur . - La Martinière, 2017 . - 111 pages. - (Plus d'oxygène) . ISBN : 978-2-7324-8122-7 Descripteurs : hygiène de vie / perception de soi / relaxation / stress Résumé : Le stress, c'est quoi exactement? Stresseurs physiques,stresseurs psychologiques, quelles différences? Quelles sont les conséquences du stress au quotidien? Une bonne hygiène de vie: la solution? Nature du document : documentaire Diederichs Gilles, Azam Jacques. Déstresse. La Martinière, 2017, 111 pages. (Plus d'oxygène).

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(Mais) pourquoi je suis toujours fatigué(e) ? / Peggy Frey / Bayard Presse (2019) in Okapi, 1085 (01/03/2019)

Public ISBD Bibliographie Aucun avis sur cette notice. [article]  inOkapi > 1085 (01/03/2019) Titre : (Mais) pourquoi je suis toujours fatigué(e) ? Type de document : texte imprimé Auteurs : Peggy Frey, Auteur Editeur : Bayard Presse, 2019 Article : p.26-31 Langues : Français (fre) Descripteurs : adolescence / hygiène de vie Résumé : Des explications scientifiques, présentées sous la forme de planches de bandes dessinées pour comprendre la fatigue qui touche de nombreux adolescents. Des conseils pour récupérer du sommeil limiter le stress et l'anxiété, diagnostiquer, si besoin, des symptômes d'apnée ou de somnambulisme, se déconnecter des écrans, aménager son emploi du temps et adopter une bonne hygiène de vie. Nature du document : documentaire Genre : Article de périodique [article] (Mais) pourquoi je suis toujours fatigué(e) ? [texte imprimé] / Peggy Frey, Auteur . - Bayard Presse, 2019 . - p.26-31. Langues : Français (fre) in Okapi > 1085 (01/03/2019) Descripteurs : adolescence / hygiène de vie Résumé : Des explications scientifiques, présentées sous la forme de planches de bandes dessinées pour comprendre la fatigue qui touche de nombreux adolescents. Des conseils pour récupérer du sommeil limiter le stress et l'anxiété, diagnostiquer, si besoin, des symptômes d'apnée ou de somnambulisme, se déconnecter des écrans, aménager son emploi du temps et adopter une bonne hygiène de vie. Nature du document : documentaire Genre : Article de périodique Frey Peggy. « (Mais) pourquoi je suis toujours fatigué(e) ? » in Okapi, 1085 (01/03/2019), p.26-31.

Le manque de sommeil est mauvais pour ta qualité de vie. A faire/à ne pas faire pour bien dormir / L'actu (2020)  

Public ISBD Bibliographie Aucun avis sur cette notice. Titre : Le manque de sommeil est mauvais pour ta qualité de vie. A faire/à ne pas faire pour bien dormir Type de document : document électronique Editeur : L'actu, 2020 Description : p.2-3 Format : Web Langues : Français (fre) Descripteurs : adolescence / hygiène de vie / sommeil Résumé : Point sur l'importance du sommeil chez les adolescents (pour favoriser l'apprentissage, la mémorisation, le système immunitaire, la production d'hormones, l'énergie) et sur les problèmes engendrés par le manque de sommeil : maladies cardiovasculaires, obésité, manque d'attention, nervosité, tristesse... Présentation de conseils pour avoir un bon sommeil : dormir dans l'obscurité, ne pas utiliser d'écrans en fin de journée, avoir des heures de coucher régulières, écrire ses rêves, avoir une bonne hygiène de vie. Nature du document : documentaire Genre : Documentaire Niveau : Classe de 5e/Classe de 6e/Collège/Secondaire En ligne : http://api.playbacpresse.fr/uploads/media/default/2020/03/6737fd88ad37205098c735 [...] Le manque de sommeil est mauvais pour ta qualité de vie. A faire/à ne pas faire pour bien dormir [document électronique] . - L'actu, 2020 . - p.2-3 ; Web. Langues : Français (fre) Descripteurs : adolescence / hygiène de vie / sommeil Résumé : Point sur l'importance du sommeil chez les adolescents (pour favoriser l'apprentissage, la mémorisation, le système immunitaire, la production d'hormones, l'énergie) et sur les problèmes engendrés par le manque de sommeil : maladies cardiovasculaires, obésité, manque d'attention, nervosité, tristesse... Présentation de conseils pour avoir un bon sommeil : dormir dans l'obscurité, ne pas utiliser d'écrans en fin de journée, avoir des heures de coucher régulières, écrire ses rêves, avoir une bonne hygiène de vie. Nature du document : documentaire Genre : Documentaire Niveau : Classe de 5e/Classe de 6e/Collège/Secondaire En ligne : http://api.playbacpresse.fr/uploads/media/default/2020/03/6737fd88ad37205098c735 [...] Le manque de sommeil est mauvais pour ta qualité de vie. A faire/à ne pas faire pour bien dormir. L'actu, 2020, p.2-3. Disponible sur : <http://api.playbacpresse.fr/uploads/media/default/2020/03/6737fd88ad37205098c7351a5e3a13b6dabbedce.pdf>, consulté le :

Des pieds à la tête ! / Ligue nationale contre le cancer (2018)  

Public ISBD Bibliographie Aucun avis sur cette notice. Titre : Des pieds à la tête ! Type de document : document électronique Editeur : Ligue nationale contre le cancer, 2018 Format : Web Langues : Français (fre) Descripteurs : hygiène de vie / pratique sportive Résumé : Le point sur les bienfaits de l'activité physique : régulation du poids, entretien des muscles, impact sur la qualité du sommeil, etc. Nature du document : documentaire Genre : Documentaire Niveau : Classe de 5e/Classe de 6e/Collège/Secondaire En ligne : https://lig-up.net/junior/contenus/63/des-pieds-a-la-tete Des pieds à la tête ! [document électronique] . - Ligue nationale contre le cancer, 2018 . -  ; Web. Langues : Français (fre) Descripteurs : hygiène de vie / pratique sportive Résumé : Le point sur les bienfaits de l'activité physique : régulation du poids, entretien des muscles, impact sur la qualité du sommeil, etc. Nature du document : documentaire Genre : Documentaire Niveau : Classe de 5e/Classe de 6e/Collège/Secondaire En ligne : https://lig-up.net/junior/contenus/63/des-pieds-a-la-tete Des pieds à la tête !. Ligue nationale contre le cancer, 2018. Disponible sur : <https://lig-up.net/junior/contenus/63/des-pieds-a-la-tete>, consulté le :

Silhouette, mon amie, mon ennemie / Dominique-Adèle Cassuto / La Martinière jeunesse (2022)

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Trop gros ? trop maigre ? (...ou juste bien ?) / Sandrine Pouverreau / Bayard Presse (2021) in Okapi, 1142 (15/10/2021)

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