Détox digital : décrochez de vos écrans !

• • Auteur : Thibaud Dumas
  • Illustrateur : Gwendoline Blosse
• • Editeur : Mango 2019
  • Collection : Comprendre, agir, changer
  • ISBN/ISSN : 978-2-317-01970-8
  • Format : 159 p. / 21 cm
• • Nature du document : documentaire
  • Résumé :

    Savez-vous que les français passent l'équivalent de 99 jours par an sur leurs mails ? Ce livre vous donne toutes les clés pour comprendre ce qu’est l’hyperconnexion (infobésité, blurring, multitasking, nomophobie, oversharing, FOMO, phubbing), quelles en sont les conséquences (sur le cerveau, l’environnement) et vous propose des exercices et des conseils pratiques à mettre en œuvre pour se déconnecter, pour dire stop à l'addiction.

• • Descripteurs : comportement des utilisateurs / Internet / ordinateur / réseau numérique